Kungfu
Kungfu of Gongfu wil letterlijk zeggen meesterschap door beoefening en discipline en je kan dus in alles Gongfu worden.
Wij hebben het over Oosterse martial arts, soms ook Wushu (武 "Wu" = combat or martial, 術 "Shu" = art) genaamd.
Dit zijn de snelle actieve vormen, vol met punches en kicks.
Qi Gong is intern, Taiji combineert intern en extern en Kungfu kan je zien als extern.
Het is moeilijk om een onderscheid te maken, sommige kungfu-vormen hebben ook interne aspecten zoals BaGua en Xingyi,
Uiteindelijk loopt alles over in elkaar, maar het bekijken op deze manier helpt om een overzicht te krijgen.
De basis
Het San-Feng-Pai systeem bouwt op Jing Qi Shen (fysiek, energie en geest) en net zoals de techniek die gebruikt wordt bij het uitleggen vertrekt men bij het onderwijzen van nieuwe studenten altijd van het Fysieke, de basis.
Dit wil zeggen dat alvorens er ook maar 1 vorm kan aangeleerd worden dat er eerst basics moeten aangeleerd worden.
Hoe sta je correct?
Dit lijkt héél basis, maar weten op welke punten je moet letten,
oefenen en ze later in de praktijk gebruiken is van onnoemelijk belang.
Stances, het volledige systeem berust op stances,
bepaalde houdingen die je aanneemt, zoals Paardrijstand (mabu),
andere zijn Gongbu, Xiebu, Xu Bu, San Qi Bu, Du Li Bu, ...
Deze worden eerst statisch aangeleerd, samen met de nodige stretches.
Vervolgens worden er drills gezien, deze helpen de stances te leren gebruiken,
"er door te wandelen" en gevoel te creëren.
Traditioneel wordt vervolgens Ji Ben Quan (basic fist set) aangeleerd,
die bestaat uit verschillende basics.
Deze vorm leert je ook wat het is om een vorm te leren en oefenen.
Wanneer je basis kracht en flexibiliteit is opgebouwd, heb je de keuze.
Qi Gong, Taiji of Kungfu. Al naargelang de wensen van de student kan er hier richting gekozen worden.
Indien er voor Taiji gekozen wordt is het aangeraden om eerst een Qi Gong vorm te leren.
Zo heb je externe ervaring en interne ervaring opgedaan, alvorens ze te combineren.
Fysieke uitdaging
Als je kiest om verder te gaan in Kungfu, kies je voor een fysieke uitdaging.
Er wordt opbouwend gewerkt en "snapkicks" worden al snel "Jumping-tornadokicks".
Als je beter, sneller en krachtiger wil worden is er maar 1 optie, oefenen, oefenen, oefenen. Jezelf pushen om alles te geven, iedere training opnieuw. Het is evenveel een mentale uitdaging als een fysieke. Om te voorkomen dat je te ver gaat is het aangeraden om ook interne vormen te studeren aangezien deze jouw training uitbalanceren.
Iedere vorm heeft een unieke energie en zal jou helpen om verschillende kwailiteiten in jezelf te ontwikkelen.
Elasticiteit, korte powerburst, het openen van bewegingen, switchen tussen stijlen, sneller, diepere stances, ...
We bouwen op tot het externe terug overgaat in het interne met vormen zoals Xingyi, Bagua en uiteindelijk Xuan Wu Quan dat vele interne en externe vormen samen condenseert.
Bij ons
San-Feng-pai kungfu bestaat uit vele verschillende stijlen, omdat het een samenraapsel is van verschillende bronnen (zie reden hiervoor) . Dit heeft als voordeel dat er veel verschillende vormen zijn met een verschillende focus, wat goed is voor je algemene ontwikkeling, dit zorgt er natuurlijk wel voor dat de volgorde minder exact is.
Na de Ji Ben Quan (basic fist set) zijn er andere basics die aangeleerd worden. Xuan Gong Quan (mysterious skill fist) 1, 2 en 3, deze vormen bevatten opbouwende basics in een uitdagende alomvattende vorm. Vervolgens kan je je eerste wapen leren.
Xuan Gong Dao (mysterious skill broadsword), deze vorm opent het lichaam , vooral de schouders Of je kan net zo goed je eerste lange wapen beoefenen de staff, Ba Xian Gun (8 immortal staff).
Of je kan kiezen voor de "empty hand" vormen:
Xuan Zhen Quan (mystical truth fist),
Fuhu Quan (tiger fist) + Long Hua Quan (dragon fist),
Baji Quan (8 extremities fist,
Bagua Zhang (8 trigram palms) of Xingyi quan (Mind intention fist)
alvorens door te groeien naar Xuan Wu Quan (Xuan Wu fist)
Als je meer wapens wil leren
Kun je bij de lange wapens Speer, Hallberd of de Monk spade leren.
Bij korte wapens kan je gaan voor de Fuchen, die ook voorkomt in het Taiji systeem.
Of je kiest voor een recht zwaard, de trots van Wudang waar je naast de Taiji Jian ook nog deze Kungfu zwaardvormen kunt leren.
Xuan Men jian (Mysterious gate sword)(deel v/h Taiji systeem)
Long Hua Jian (dragonsword), dat verder bouwt op Long Hua Quan.
of Ba Xian Jian (8 Immortal Sword), een vorm met een vergelijkbare stijl als Ba Xian Gun, maar toch volledig anders.
Dit is een voorbeeld van een mogelijke volgorde (credits to WaysOfWudang)
Natuurlijk zijn er vele andere mogelijkheden afhankelijk van de interesses en noden van de student.
Wil je weten waar jij best begint?
Dan nodig ik je graag uit voor een kennismakingsgesprek. (op locatie of online)